गर्मियों के मौसम में हमारे शरीर को पानी की ज्यादा जरुत होती है। इस मौसम में खाने के साथ हमारे शरीर को पानी की बहुत अधिक जरुत होती है। इस मौसम में हमारे शरीर में पानी की कमी होना शरीर के लिए खतरनाक शाबित होसकता है। इस मौसम में शरीर का तापमान अधिक होता है ,उसी तापमान को संतुलित रखने के लिए ही हमे खान पान का ध्यान रखना चाहिए। आज आप जानिए इन गर्मियों के मौसम में कोनसे फलो को अपनी डाइट में शामिल कर कैसे बन सकते है स्वास्थ्य व अपनी त्वचा को बना सकते है हाइड्रेटेड और सुन्दर, रिपोर्टर सुनैना सिंह की खाश रिपोर्ट में.

तरबूज

1. तरबूज में लाइकोपिन पाया जाता है जो त्वचा की चमक को बरकरार रखता है.
2. हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में भी तरबूज एक रामबाण उपाय है. ये दिल संबंधी बीमारियों को दूर रखता है. दरअसल ये कोलस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करता है जिससे इन बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
3. विटामिन और की प्रचुर मात्रा होने के कारण ये शरीर के इम्यून सिस्टम को भी अच्छा रखता है. वहीं विटामिन ए आंखों के लिए अच्छा है.
4. तरबूज खाने से दिमाग शांत रहता है और गुस्सा कम आता है. असल में तरबूज की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये दिमाग को शांत रखता है.
5. तरबूज के बीज भी कम उपयोगी नहीं होती हैं. बीजों को पीसकर चेहरे पर लगाने से निखार आता है. साथ ही इसका लेप सिर दर्द में भी आराम पहुंचाता है.
6. तरबूज के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है. साथ ही खून की कमी होने पर इसका जूस फायदेमंद साबित होता है.
7. तरबूज को चेहरे पर रगड़ने से निखार तो आता है ही साथ ही ब्लैकहेड्स भी हट जाते हैं.

1 –खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता है जिससे ये पानी की कमी को पूरी करता है। ये शरीर को डिहाइड्रेटेड रखता है।

2 -खीरे में पाया जाने वाला फाइबर पेट संबंधी सभी समस्याओं को दूर करता है और गर्मियों में पाचन को भी दुरुस्त करता है।

3 -मुंह की दुर्गंध में भी आराम देता है। अगर मुंह की बदबू से परेशान हैं तो थोड़ा सा खीरा मुंह में कुछ देर रखे, बदबू गायब हो जाती है।

4 -साथ ही खीरा ना केवल सेहत बल्कि सूरत के लिए भी फायदेमंद है। खीरे के पैक को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे और झाइयां दूर होती हैं।
हर रोज दिनभर में दो खीरे खाने चाहिए। खासतौर से रात के समय दो खीरे जरुर खाएं, फायदा हो

खरबूज

1. गर्मियों में अक्सर शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में खरबूज खाना बहुत फायदेमंद साबित होता है. इससे डी-हाइड्रेशन नहीं होता है.
2. अगर आपको सीने में जलन हो रही है तो भी खरबूज खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. स्वस्थ किडनी के लिए भी विशेषज्ञ खरबूज खाने की सलाह देते हैं.
3. खरबूज में एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसके अलावा ये विटामिन सी और विटामिन ए का भी अच्छा स्त्रोत है. इसके नियमित सेवन से त्वचा पर निखार आता है.
4. खरबूज में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर से बचाव में सहायक होते हैं. इसके अलावा ये लू से भी सुरक्षि‍त रखने में मददगार होता है.
5. अगर आप वजन घटाने की कोशि‍श कर रहे हैं तो भी ये फल आपके लिए बहुत कारगर साबित हो सकता है. खरबूज में भरपूर मात्रा में फाइबर्स होते हैं, जिससे पाचन क्रिया को भी फायदा होता है.

संतरा
1 -संतरा नेचरल एंटीऑक्सीडेंट होता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है।
2- खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में भी मददगार होता है।
3 – आंखों के लिए लाभकारी विटामिन ए इसमें अच्छी मात्रा में मिलता है।

4 – यह विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का स्त्रोत भी है जो हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है।

5 – विटामिन के अलावा संतरे से पोटेशियम और केल्शियम जैसे मिनरल्स भी मिलते हैं।

लीची
1 -बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल से भरपूर लीची दिल को स्वस्थ रखने में मददगार है.
2 -लीची कैंसर कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकने में मददगार है.
3 -अगर आपको ठंड लग गई है तो लीची के सेवन तुरंत फायदा मिलेगा.
4 -अस्‍थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है.
५-लीची का इस्तेमाल कब्ज से राहत के लिए भी किया जाता है.

आम
1 -आम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदेमंद है. इसमें क्यूर्सेटिन, एस्ट्रागालिन और फिसेटिन जैसे ऐसे कई तत्व होते हैं जो कैंसर से बचाव करने में मददगार होते हैं.
2 -आम में विटामिन ए भरपूर होता है, जो आंखों के लिए वरदान है. इससे आंखों की रौशनी बनी रहती है.
3 -आम में फाइबर और विटामिन सी खूब होता है. इससे बैड कोलेस्ट्रॉल संतुलन बनाने में मदद मिलती है.
4 -आम के गुदे का पैक लगाने या फिर उसे चेहरे पर मलने से चेहरे पर निखार आता है और विटामिन सी संक्रमण से भी बचाव करता है.
5 -आम में ऐसे कई एंजाइम्स होते हैं जो प्रोटीन को तोड़ने का काम करते हैं. इससे भोजन जल्दी पच जाता है. साथ ही इसमें उपस्थित साइर्टिक एसिड, टरटैरिक एसिड शरीर के भीतर क्षारीय तत्वों को संतुलित बनाए रखता है.
6 -मोटापा कम करने के लिए भी आम एक अच्छा उपाय है. आम की गुठली में मौजूद रेशे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में बहुत फायदेमंद होते हैं. आम खाने के बाद भूख कम लगती है, जिससे ओवर ईटिंग का खतरा कम हो जाता है.

अनानास
1- मजबूत हड्डियां : अगर आप चाहते हैं कि आपकी हड्डियां लंबे समय तक मजबूत रहें, तो अपने खानपान में अनानास जरूर शामिल करें। इसमें मैंगनीज होता है, जो हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है.
2 -सर्दी-जुकाम : जब कभी म्यूकस मैंबरेन में किसी तरह की सूजन आ जाती है, तो नाक जमने लगती है। अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इस समस्या से राहत दिलाने में मदद करते हैं। अगर आपको भी कुछ ऐसी समस्या है, तो नियमित रूप से अनानास के सेवन से आपको राहत मिल सकती है
3 -मुंह का स्वास्थ्य : अनानास आपके मुंह के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है। इसमें विटामिन-सी होता है, जो दांतों में होने वाली प्लाक की समस्या को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, अनानास से कई तरह की मसूड़ों की समस्या भी दूर हो सकती हैं। अनानास में ब्रोमेलिन होता है, जो दांतों की चमक और सफेदी बरकरार रखने में मदद करता है।
4 -ह्रदय का स्वास्थ्य: अनानास के सेवन से आपके हृदय का स्वास्थ्य बना रहता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं, जिससे कई तरह की दिल संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं.
5 -वजन कम करे : अनानास वजन घटाने में भी मदद करता है। यह आपका पेट ज्यादा देर तक भरा रखता है, जिससे आपको कुछ और खाने की इच्छा नहीं होती। साथ ही यह आपको पूरा पोषण भी देता है। इस कारण यह आपका वजन कम करने में मदद करता है।

अंगूर

1. अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. कई बीमारियों में राहत के लिए अंगूर का सेवन करना फायदेमंद होता है. टीबी, कैंसर और ब्लड-इंफेक्शन जैसी बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद होता है.
2. मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए भी अंगूर बेहद फायदेमंद है. ये ब्लड में शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है. इसके अलावा ये आयरन का भी एक बेहतरीन माध्यम है.
3. माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे लोगों के लिए अंगूर का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है. कुछ समय तक अंगूर के रस का नियमित सेवन करने से इस समस्या से निजात पाई जा सकती है.
4. हाल में हुए एक शोध के अनुसार, ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम में अंगूर का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा दिल से जुड़ी बीमारियों के लिए भी ये विशेष रूप से फायदेमंद है.
5. अगर आपको भूख नहीं लगती है और इस वजह से ही आपका वजन नहीं बढ़ पा रहा है तो भी आप अंगूर के रस का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से कब्ज की समस्या तो दूर होती ही है, साथ ही भूख भी लगने लग जाती है.
6. खून की कमी को दूर करने के लिए एक गिलास अंगूर के जूस में 2 चम्मच शहद मिलकार पीने से खून की कमी दूर हो जाती है. यह हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाता है.

पपीते

1. कोलेस्ट्रॉल कम करन में सहायक-
   पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है. अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है.
2. वजन घटाने में-
   एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी होती है. ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें. इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं .
3. रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने में-
   रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं. पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है. ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी.
4. आंखों की रोशनी बढ़ाने में-
   पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है. विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है.
5. पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में-
   पपीते के सेवन से पाचन तंत्र भी सक्रिय रहता है. पपीते में कई पाचक एंजाइम्स होते हैं. साथ ही इसमें कई डाइट्री फाइबर्स भी होते हैं जिसकी वजह से पाचन क्रिया सही रहती है.
6. पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में-
   जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान दर्द की शिकायत होती है उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए. पपीते के सेवन से एक ओर जहां पीरियड साइकिल नियमित रहता है वहीं दर्द में भी आराम मिलता है.

नारियल

1. नारियल पानी पीते रहने से शरीर में पानी की कमी नहीं होने पाती है. शरीर में पानी की कमी हो जाने पर या फिर शरीर की तरलता कम हो जाने पर, डायरिया हो जाने पर, उल्टी होने पर या दस्त होने पर नारियल का पानी पीना फायदेमंद रहता है. इससे पानी की कमी तो पूरी होती ही है साथ ही जरूरी लवणों की मात्रा भी संतुलित बनी रहती है.
2. हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी नारियल के पानी का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं. साथ ही ये हाइपरटेंशन को भी नियंत्रित करने में सहायक होता है.
3. कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है. इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है.
4. हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी एक अच्छा उपाय है.
5. अगर आप वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं तो एकबार नारियल पानी का भी इस्तेमाल करके देखिए.
6. सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से ही होती हैं. ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स पहुंचाने का का काम करता है, जिससे हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है.

सिद्ध पीठ श्री महाकाली मंदिर के प्रधान राकेश कुमार से मंदिर के विकास कार्यो को लेकर न्यूज़ 21 टीवी की पत्रकार पूजा सोलंकी ने की खास बात चीत …..
प्रसन -सर इन 16 वर्षो में मंदिर के विकास में आपने क्या योगदान दिया हे …
उत्तर – मैने गरीब कन्याओ का विवाह करवाया हे ,साथ ही साई बाबा , काली माता ,शिव जैसे कई देवी -देवताओ की मूर्ति स्थापित की हे |

-प्रसन –आपको इसकी प्रेरणा कहा से मिली ?..
उत्तर – इसकी प्रेरणा मुझे मेरे माता- पिता से मिली, मेरे माँ बाप शुरुआत से मंदिर में जाकर लोगो की सेवा किया करते थे |उन्ही को देख कर मेरे अंदर सेवा भाव आया |
प्रश्न – अक्सर मंदिरो की ऐसी संस्थाओ पर यह आरोप लगाया जाता है की वो मंदिर की संस्था में आये पैसो का दुरुपयोग करते है इसमें आपका क्या कहना है ?
उत्तर – यह तो लोगो की सोच हे ,लेकिन ऐसा बिलकुल भी नहीं है हम इन पैसे को लोगो के विकास हेतु ही प्रयोग में लाते है
प्रसन -ऐसा कहा जाता हे की राकेस उफ़ रकू की दबंग प्रवर्ति को देखते हुए कोई इस कार्य के लिए आगे नहीं आता इसमें आपकी क्या राय हे ?
उत्तर –इसे तो हम विपक्षी पार्टियों की साजिस कह सकते हे ,लेकिन हम इस कार्य में योगदान देने का सबको बराबर मौका देते हे |
प्रश्न –दर्शको को कोई सन्देश देना चाहेंगे ?
उत्तर -मेरा लोगो को बस यही सन्देश है की ज्यादा से ज्यादा लोग हमारे साथ जुड़े और इस कार्ये में अपना योगदान दे |

चेहरे को सुंदर व् आकर्षक बनाने के लिए आईब्रो का भी चेहरे पर सही होनी चाहिए ,आपको बता दे हर तरह के चेहरे के लिए अलग अलग आइब्रो होती है,आपके चेहरे के लिए कौन सी आइब्रो आकर्षक लगेगी। जानिए हमारी रिपोर्टर सुनैना सिंह की इस खाश रिपोर्ट ।

ओवल चेहरे पर उभरी हुई आईब्रो अच्छी लगती हैं। आप कभी भी आईब्रो बनवाएं हल्का सा उभार लेते हुए बनवाएं। इस तरह के चेहरे वाली सेलिब्रिटीज भी इसी तरह से आईब्रो बनवाती हैं। अपना आईब्रो इस तरह से बनवाएं कि उसका अंतिम हिस्सा नीचे की ओर मुडऩा चाहिए, कान के निचले हिस्से की तरफ।

गोल चेहरा -यदि आपका चेहरा गोल है तो ऊंची सी आईब्रो बनवाएं, जिसमें बीच से ज्यादा उभार हो। गोल चेहरे पर राउंड शेप आईब्रो कभी न बनवाएं। आपकी आईब्रो कर्व वाली होनी चाहिए। आपके आईब्रो का अंतिम हिस्सा कान के ऊपर की ओर जाना चाहिए।

वर्गाकार चेहरा- आपको बता दे की वर्गाकार चेहरे में जॉलाइन भी वर्गाकार होती है। इस तरह की महिलाओं को आईब्रो ऊंची रखनी चाहिए और आइब्रो का एंगल शार्प रखने चाहिए।जिससे उन्हें काफी आकर्षक आकर्ति मिलती है।

स्क्वॉयर फेस –यदि आपका फेस स्क्वॉयर है, तो आईब्रो चौड़ी रखें। हल्की सी गोल बनवाएं। पूरी तरह से कर्व करवाने से बचें। लंबा चेहरा है, तो आईब्रो कर्व नहीं करनी करवाएं। आईब्रो सीधी और सपाट होनी चाहिए। आईब्रो का अंतिम हिस्सा कान के ऊपर तक जाना चाहिए।

हार्ट चेहरा –आपका चेहरा हार्ट शेप का है तो राउंड शेप में आईब्रो बनवाएं। आईब्रो में कर्व बेहद हल्का होना चाहिए। इससे चेहरे की खूबसूरती में इजाफा होता है। आपके आईब्रो का अंतिम हिस्सा कान के बीच के हिस्से की दिशा में जाना चाहिए।

डायमंड चेहरा – आपका चेहरा डायमंड शेप का है, तो आपको अपना आईब्रो गोलाकार या फिर हल्के-से कर्व के आकार में बनवाना चाहिए।इससे आपका चेहरा और भी आकर्षक लगेगा।

आइब्रो को ज्यादा नुकीला न बनवाएं। आइब्रो हमेशा आपकी आंखों से थोड़ी लंबी होनी चाहिए। अगर आपकी नाक बड़ी और चौड़ी है, तो दोनों आइब्रो के बीच की दूरी बहुत ज्यादा न रखें। दोनों आइब्रो के बीच की दूरी आपके दोनों आंखों के बीच की दूरी के बराबर होनी चाहिए।

पलवल ( दीपक शर्मा /योगेश शर्मा )|सिविल सर्जन डॉ ब्रह्म डीप द्वारा परिवार नियोजन कार्यक्रम के एनएसवी शिविर जोकि24 फरवरी से 7 मार्च तक
जिला पलवल में चलाया जाएगा का सुभारम्भ किया गया इस परियोजना के तहत परिवार नियोजन बिना चीरा वाला नसबंदी शिविर का आयोजन किया जाएगा ताकि निर्धारित लक्ष्य को पूरा किया जा सके । मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ ब्रह्मदीप द्वारा मिली जानकारी के अनुसार नागरिक अस्पताल पलवल में 24 फरवरी से 7 मार्च तक एनएसवी शिविर का आयोजन किया जाएगा परिवार नियोजन कार्यक्रम के तहत किसी भी कार्य दिवस में इच्छुक व्यक्ति नागरिक अस्पताल पलवल में आकर इसका लाभ उठा सकता है नसबंदी कराने वाले पुरुष को ₹2000 व नल बंदी कराने वाली महिला को 1400 रुपए प्रोत्साहन राशि दी जाएगी । सेवा का लाभ उठाने वाले महिला एवं पुरुष अपने पैन कार्ड, आधार कार्ड व बैंक अकाउंट की कॉपी साथ लेकर आएं ताकि प्रोत्साहन राशि जल्द से जल्द उसके खाते में दी जा सके ।

पृश्न : मैडम आप की इस कॉलेज में आपकी नियुक्ति हुए कितना समय हुआ है ?
उत्तर : जी मुझे इस कॉलेज में 8 माह हो गये है।
पृश्न: आपने अभी तक इस कॉलेज में किन-किन समस्याओ पर ध्यान दिया है और उन पर क्या कार्य किया है?
उत्तर : मैंने हमारे कॉलेज की लाइब्रेरी की मरमत करवाई है,उसमे जरुरत की सभी किताबे बच्चो के लिए नयी मंगवाई है,पानी की समस्या जो की लम्बे समय से चली आ रही थी उसे ठीक करवाने के लिए टूबवैल का काम चल रहा है। बाकि पूरा प्रयास है की कॉलेज में कही भी कोई समस्या न हो.
पृश्न: कॉलेज में अध्यापको का उपयुक्त स्टाफ मौजूद है ?
उत्तर: जी अध्यापकों के स्टाफ में कमी की वजह से मैंने गवर्नमेंट से बात की है तो जल्दी ही स्टाफ पूरा हो जायेगा।
रिपोर्टर : मैडम आप ने अपने कॉलेज में लड़कियो की सुरक्षा के लिए क्या इंतज़ामात किये है?
उत्तर : जी पुलिस गेट के बहार तैनात रहती है। वुमेन हेल्प लाइन नंबर व शक्ति ऍप लड़कियों की मदद के लिय कॉलेज क अंदर ही नहीं बाहर भी 24 x 7 उपलब्ध है। और बात कॉलेज की तो मैन गेट पर सिक्योरिटी गॉर्ड है जिन्होंने एक रजिस्टर मेन्टेन किया हुआ है जिसमे अगर किसी छात्रा के अभिभावक को मिलना हो तो उन्हें उस रजिस्टर में एंट्री करके उन्हें एक गॉर्ड खुद मिलवने जायेगा।
पृश्न: मैडम अगर किसी छात्रा को कोई परेशानी कॉलेज म ही हुई तो बो बात आप ताक कैसे पहुंचेगी?
उत्तर:सबसे पहली बात मै स्वयं उस छात्रा का सहयोग करूंगी लेकिन नगर किसी कारन वह छात्रा गुप्त तरह से अपनी समस्या होना नाम बातये बिना मुझतक पहुचना चाहे तो मेरेऑफ़िस के बाहर सुझाव बॉक्स है किसी भी प्रकार की समस्या हो या सुझाव वह छात्रा उस बॉक्स म डाल सकती है।

और बच्चो की पढ़ाई से लेकर किसी भी बात की समस्या को सुलझाने के लिए हमने हर क्लास में एक मेंटोर और मेनटी ग्रुप बनाया है जिसमे बच्चे अपनी हर समस्या अपने अध्यापक को बता सकते है।
पृश्न : मैडम आप छात्राओं की उनके करीयार में कैसे मदद कर रही है ?
उत्तर : हम समय समय पर बच्चो के लिए पर्सनालिटी डेवलोपमेन्ट की क्लासेस लगवाते है,स्पोर्ट्स में भी हर तरह से मदद करते है ट्रेनिंग सेक्शन ,प्लेसमेंट सेल ,कॅरिकुलम एक्टिविट्स युथ फेस्टिवल ,वुमेन सेल ,लैंगुएजे की भी क्लासेज लगवाते है जिससे की छात्राये एक्सपेरिएंस लोगो से कुछ सीख पाए।

गुडगाँव(दीपक शर्मा )| 16 फरवरी रविवार को उपाय (अंडर प्रिविलेज्ड एडवांसमेंट बाय यूथ) के दिल्ली-एनसीआर के विद्यार्थियों के लिए तीसरा वार्षिक उत्सव का आयोजन गुरुग्राम सेक्टर ४ सामुदायिक केंद्र में किया गया, जिसमे करोल बाग़, नोएडा, तिलक नगर और गुरुग्राम के लगभग 300 विद्यार्थियों एवं 40 स्वयंसेवकों ने उपाय के राष्ट्रीय अध्यक्ष श्री वरुण श्रीवास्तव जी के साथ भाग लिया।

वार्षिक उत्सव के इस कार्यक्रम के लिए स्वयंसेवकों की मेहनत के साथ विद्यार्थियों का जोश और उत्साह भी देखने लायक था। 2 ज़ोन के 7 केंद्रों ने नृत्य, नाटक और संगीत का प्रदर्शन किया और
आपसी सहयोग और श्रेष्ठतम व्यक्तिगत प्रदर्शन के साथ इस उत्सव को यादगार बना दिया।

यह उत्सव गुरुग्राम के सामुदायिक केंद्र मे उपाय की उपस्थिति एवं क्रियाकलापों को इस तरह दर्ज कराने में सफल रहा की बच्चों की पढ़ाई के साथ अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधिओं का भी जीवन में कितना महत्व हैं। भविष्य में होने वाले इस तरह के अन्य कार्यक्रमों में लोगों की सहभागिता में मदद मिलेगी। साथ ही गुरुग्राम में सामाजिक कार्यो के प्रति समाज की जिम्मेदारी को भी युवा पीढ़ी भलीभाँति समझ सकेगी।

फरीदाबाद(विनोद वैष्णव )| मानव रचना इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिसर्च एंड स्टडीज ने चीन में कोरोना वायरस से प्रभावित रोगियों के लिए विशेष प्रार्थना सभा आयोजित की। कार्यक्रम में 500 से ज्यादा छात्रों और प्रतिनिधियों ने हिस्सा लिया। इस मौके पर राजदूत विजय नांबियार (आईएफएस, संयुक्त राष्ट्र के पूर्व अवर महासचिव और पीपुल्स रिपब्लिक ऑफ चाइना में भारतीय राजदूत) ने बतौर मुख्य अतिथि हिस्सा लिया।कोरोना वायरस से प्रभावित लोगों के साथ एकजुटता दिखाते हुए MRIIRS के छात्रों ने एक स्वर में कहा: “स्टे स्ट्रॉन्ग चाइना, वी आर विद यू”। छात्रों और फैकल्टी मेंबर्स ने उन सभी लोगों की बेहतरी के लिए प्रार्थना की, जो इस घातक बीमारी का सामना कर रहे हैं और उन लोगों के लिए मौन रखा जिनकी कोरोना वायरस के कारण जान चली गई।एक प्रेरक कदम में मानव रचना से 1000 से अधिक छात्रों और संकाय सदस्यों ने चीन में अपना समर्थन दर्ज करने के लिए एक हस्ताक्षर अभियान में भाग लिया। छात्रों द्वारा डिज़ाइन किए गए एक सुंदर कवर के साथ हस्ताक्षर पुस्तक हिमाद्रिश सुवन को सौंप दी गई।कार्यक्रम की अध्यक्षता हिमाद्रि सुवन, अध्यक्ष-सीवाईएल ने की थी। इस दौरान मानव रचना के डीजी डॉ. एनसी वाधवा, पद्मश्री डॉ प्रीतम सिंह, एमआरआईआईआरएस के वीसी डॉ. संजय श्रीवास्तव, प्रोवीसी डॉ एमके सोनी, रजिस्ट्रा आरके अरोड़ा समेत कई गणमान्य लोग मौजूद रहे।

फरीदाबाद (विनोद वैष्णव )बचपन का जश्न मनाना और एक बच्चे के प्रारंभिक वर्षों को अत्यधिक महत्व देनाए द रेयान स्कूलों के समूह ने मॉन्टेसरी ग्रेजुएशन को अपने युवा शिक्षार्थियों को एक उपहार के रूप में मनाने की प्रवृत्ति शुरू की।रेयान इंटरनेशनल स्कूल फरीदाबाद ने 22 फरवरी 2020 को स्कूल परिसर में मोंटेसरी ग्रेजुएशन मनाया।मेहमानों और माता.पिता का स्वागत उत्सव के रूप में किया गया था, जो स्कूल में प्रतीकात्मक रूप से मनाया जा रहा था और चारों ओर रंगों के एक दंगा के साथ वसंत के मौसम का स्वागत करता था।कार्यक्रम की शुरुआत रिकी ने सर्वशक्तिमान का आशीर्वाद पाने के लिए की थी। शो के प्रस्तुतकर्ता वर्ग 2 से आडिका, मैशा, अन्विता और मनवीर थे। कार्यक्रम की शुरुआत बाइबिल के पाठ, भगवान की प्रार्थना और विशेष प्रार्थना के बाद स्तुति और आराधना गीतों से हुई। एम 2 के छोटे लोगों ने दर्शकों का दिल जीत लिया क्योंकि उन्होंने इतनी ऊर्जा के साथ लॉर्ड्स की स्तुति गाई। प्रधानाचार्या निशा शर्मा ने अतिथियों और अभिभावकों का स्वागत किया और स्कूल और उसकी उपलब्धियों के बारे में संक्षिप्त जानकारी दी।
छात्रों ने चेयरमैन सर डॉ। ए फ पिंटो और मैनेजिंग डायरेक्टर मैडम मिसेज ग्रेस पिंटो को धन्यवाद दिया,उन्हें उनके गुरुओं ने उन्हें इतना खूबसूरत लर्निंग प्लेटफॉर्म दिया। सर्वशक्तिमान को धन्यवाद देने के लिए m3 के बच्चों ने एक हालेलुयाह प्रस्तुति दी। समारोह का एक अद्भुत हिस्सा ग्लोबल वार्मिंग पर क्लास 1 और 2 के बच्चों द्वारा एडिंग द पेंग्विन सेव्स द वर्ल्ड” शीर्षक से संगीतमय उत्तेजक गीत था। छात्रों का नाटकीय और नृत्य कौशल मेहमानों और माता.पिता के लिए एक इलाज था। स्किट भी इस बूस्ट का रिफ्लेक्शन था कि रयानाइट्स सभी प्लेटफार्मों में आत्मविश्वास से भरे कलाकारों में खिलने और खिलने को मिलते हैं। इस संदेश को आगे बढ़ाते हुए एम 3 के बच्चे बैन प्लास्टिक पर नृत्य प्रस्तुत कर रहे थे और पृथ्वी को रहने के लिए एक बेहतर जगह बना रहे थे। समारोह का सबसे प्रतीक्षित हिस्सा विशेष प्रशंसा पुरस्कार था। कक्षा 1 और 2 के बच्चों को विभिन्न श्रेणियों में ट्राफियां और प्रमाण पत्र मिले। इस कार्यक्रम के विशिष्ट अतिथि श्री हरेंद्र सिंह ने अपने संबोधन में बच्चों की मेहनत और आत्मविश्वास की सराहना की। उन्होंने माता.पिता के साथ अपने बहुमूल्य अनुभवों को भी साझा किया। मीडिया से लेकर मॉडलिंग की दुनिया तक के मेहमानों की आकाशगंगा की तारीफ कम ही लोग कर रहे थे। कार्यक्रम के समापन कार्यक्रमए ष्हम साथ.साथ हम कर सकते हैं और हम साथ.साथ हैंष् नामक देशभक्ति की प्रस्तुति ने शांति और सद्भाव में रहने का संदेश दिया। हमारे राष्ट्र का मूल सार। कक्षा 1 और 2 के ऊर्जावान विपुल बच्चों के प्रदर्शन से माता.पिता मंत्रमुग्ध हो गए। केक पर चेरी निमिष बंसल का प्रदर्शन थाए जिसकी तेजए जागृत आवाज ने माता.पिता को हंस दिया। कार्यक्रम का समापन विद्यालय के गान और राष्ट्रीय गान के बाद धन्यवाद प्रस्ताव के साथ हुआ।

फरीदाबाद (विनोद वैष्णव ) | जैसे कि आप सबको ज्ञात ही है कि शिखा नरवाल और शिवा नरवाल किसी परिचय के मोहताज नहीं है यह दोनों शूटिंग खेल मे एक जाना – पहचाना नाम है जो की इन्होने राज्य , अन्तर्राज्य , जिले ,स्कूली गेम्स एवं बहुत से खेलो मे पदक जीतकर बनाया है .और इसी के साथ इंडियन नेशन स्क्वाड मे चयनित होकर इस करवाँ को आगे बढ़ाया है। शिखा और शिवा नरवाल दोनों ही कुंदन ग्रीन वैली स्कूल के छात्र है। उनकी इस उपलब्धि पर स्कूल के चेयरमैन भारत भूषण शर्मा ने ख़ुशी व्यक्त करते हुए बताया कि शिखा और शिवा दोनों ही प्रतिभा के धनी है और शूटिंग खेल मे इनका अचूक निशाना इनको कामयाबी की और अग्रसर कर रहा है इनकी उपलब्धि पर गर्व के साथ साथ एक निश्चिंता का भाव रहता है कि हमारे देश का भविष्य सुयोग्य हाथो मे है। उन्होंने आगे बताया कि उन्हें विश्वास है कि इस प्रतियोगिता मे चयनित होने के साथ वह इसमें विजय भी प्राप्त करेंगे ऐसा उनका विश्वास और कामना है । इसी के साथ स्कूल की डायरेक्टर मेम ने शिखा और शिवा का मुँह मीठा करा कर उनका स्वागत किया और उन्हें बधाई दी . इनकी इस उपलब्धि से पूरे स्कूल मे हर्ष का माहौल है।